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几个小妙招帮助职场准代妈安然度过孕期

时间:2018-05-31      浏览:1501次
辐射不可怕 使用电脑应注意时间
大家都知道辐射对宝宝的健康是有很大影响的,但现在的办公离不开电脑,经常听别人说,怀孕了就要把电脑扔掉。其实是夸大了电脑对准代妈的危害。在怀孕的前三月里,婴儿未成形,这个时候最好少使用电脑,特别是要与电脑屏幕保持距离。三个月过后,可以正常使用电脑,但每天使用电脑不要超过4小时。另外电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面与背面的辐射,因为保护屏屏蔽了大量的辐射。
及时补钙 “日光浴”要做好防晒
怀孕五个月后胎儿进入快速生长期,从母体汲取的钙质和其他营养越来越多,会造成准代妈缺钙,出现牙齿松动、指甲变薄、变软及梦中盗汗、小腿抽筋等现象。除了药物补充,应通过“日光浴”来促进钙吸收。如果条件许可的话,最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置。每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。
但“日光浴”要做好防晒工作,否则皮肤会受到阳光的伤害。防晒霜的选择要SPF值在30左右的产品,而且要用那些比较温和的产品,否则就会对胎宝宝产生影响。
素颜更美 化妆品选择要慎重
准代妈对化妆品使用要慎重,因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素,会对宝宝产生严重的危害,尤其是美白、祛斑类化妆品。因此准代妈在受孕前3个月内,最好开始停止使用增白油、增白剂及一些美白、祛斑的化妆品。另外不可以涂唇彩,因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上,并通过唾液,食用进入准代妈体内,危害胎宝宝健康。准代妈皮肤敏感度增加,所以在使用化妆品前需要做次过敏测试。
适当运动 劳逸结合防脚浮肿
穗承提醒怀孕中期的代妈会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐,最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以减少浮肿。另外,孕期代妈无论如何不适合再穿高跟鞋,要代以柔和宽大的平跟鞋,不要穿高帮鞋和太紧的袜子,这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。