桃

穗承提醒桃具有补益气血、养阴生津的作用，但代代妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。桃的营养很丰富，适量的吃对代代妈还是有好处的，建议每次吃1个。

芒果

根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治代代妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的代妈要尽量少吃芒果。

木瓜

根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以代代妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，代代妈还是尽量不要食用木瓜。

山竹

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，代代妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的代代妈请勿食用。