宜补偿与肝功用有关的微量元素及维生素，恰当补偿含矿物质及维生素丰盛的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能坚持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可推延细胞因氧化所发生的老化，让芳华容颜尽量“经久不衰”，其微妙就是坚持代妈卵巢的年青健康！
服用维生素C和维生素E
研讨标明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。可是，单纯地依托从食物中获取是不可的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补偿。也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰盛的食物。例如西红柿、莴苣、西红柿、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。
高钙饮食
美国最新的研讨闪现，每天汲取高钙食物可下降卵巢癌的发生率。据数据闪现，每日汲取高钙食物的人会比汲取钙质缺少的人下降46%的卵巢癌的发生率。含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。
代妈经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产品的构成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产品有 ''很大的细胞毒性作用，特别会对代妈卵巢组织的亲和性构成影响，然后会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的或许。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。''
补偿叶酸
增加富含叶酸的食物，可下降代妈卵巢癌的发生率。瑞士的研讨人员发现，常吃富含叶酸的食物的代妈，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的代妈将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类生果及全谷类食物中。
英国的营养学家发现：每周均匀吃5次胡萝卜的代妈，其患卵巢癌的或许性比一般代妈下降50%。而吃胡萝卜，还可以补偿β-胡萝卜素,假设终年补偿β-胡萝卜素，可以帮忙大脑增强回想，还能保护大脑其他思维功用，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补偿剂，就不怕脑海中的回想和自己说再见了。
多摄入蛋白质
宜食含丰盛蛋白质的食物，蛋白质是坚持生命活动最重要的营养物质，供应人体所需的各种氨基酸。长期服用蛋白质食物对代妈的卵巢有着天然的保护作用！蛋白质关系着我们人体组织的缔造批改以及免疫功用的坚持。但要留心，陆上动物性肉类一般伴随着不少的丰满脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为首要蛋白质来历。
