避孕药物应该在怀孕前半段完全停用，因为避孕药是由小剂量的雌激素和孕激素合成的，它们的主要功能是抑制排卵、改变子宫腔粘液的特性、防止精子进入子宫腔、防止受精卵着床等，对胎儿有害。

因此，从优生学的角度来看，最好等到怀孕前有三个正常的月经周期，在此期间避孕套或子宫帽可用于避孕。如果服用避孕药失败而怀孕，或者如果你怀孕后再次服用避孕药，你应该尽快流产，以确保生一个健康和聪明的婴儿。如果婴儿是在正常月经周期恢复之前怀孕的，预计分娩日期就不容易计算了。

确定你的工作是否对胎儿有害，如辐射、噪音等。如果条件允许，你应该适当地换工作岗位。

确保你已经接种了风疹疫苗。因为一旦代妈在怀孕早期感染了风疹病毒，病毒就会通过胎盘和血液进入胎儿。由于此时胎儿正处于各种器官的形成阶段，病毒的感染会抑制细胞分化。如果胎儿器官发育受阻，它可能会变形，在严重的情况下，可能会发生早产和死胎。

开始服用叶酸和其他微量元素，以确保均衡和充足的营养。如果代妈缺乏叶酸，不仅会导致代妈贫血，还会导致胎儿神经管缺陷。因此，穗承提醒叶酸应该尽早补充。在怀孕的前3个月，至少1个月期间，每天添加0.4-1.0毫克的叶酸，以使叶酸在体内逐渐积累到一定量，从而防止胎儿神经管缺陷的发生。

改掉坏习惯。吸烟、饮酒和滥用药物对精子、卵子和受精卵都是有毒的。应该在怀孕前戒掉，等怀孕后再戒往往为时已晚。

怀孕前也需要口腔保健，即去看牙医，以避免怀孕期间可能出现的口腔疾病。